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半月板损伤膝盖疼可能由运动损伤、关节退变、外力撞击、先天性发育异常等原因引起，通常表现为膝盖肿胀、活动受限、关节弹响、疼痛加剧等症状。
1、运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致半月板撕裂，建议减少运动量并佩戴护膝，疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖等药物缓解。
2、关节退变：中老年人关节退化易引发半月板磨损，需避免爬楼梯和深蹲，关节腔注射玻璃酸钠或口服硫酸软骨素有助于修复软骨。
3、外力撞击：交通事故等暴力冲击会造成半月板急性损伤，需立即制动冰敷，严重者需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术。
4、发育异常：盘状半月板等先天畸形更易发生损伤，儿童患者家长需定期复查，青少年期可考虑矫正手术预防继发骨关节炎。
急性期应保持膝关节制动，恢复期可进行直腿抬高锻炼，日常注意控制体重减轻关节负荷，避免长时间跪姿或蹲姿。
3岁小儿滑膜炎的症状主要有早期关节不适、活动受限、局部肿胀、发热等表现。
1、早期关节不适患儿可能出现关节隐痛或酸胀感，活动时症状加重，休息后可缓解。家长需观察孩子是否频繁揉搓关节或拒绝行走。
2、活动受限膝关节最常受累，表现为跛行、下蹲困难或拒绝负重。家长需避免强迫孩子活动，可暂时减少跑跳等剧烈运动。
3、局部肿胀关节周围可能出现轻度水肿，皮肤温度正常或略高，通常无发红。家长可用冷敷缓解肿胀，每日2-3次，每次不超过10分钟。
4、发热部分患儿伴随低热，体温多在37.5-38℃之间。家长需定时监测体温，保证水分摄入，若超过38.5℃应及时就医。
建议家长保持患儿关节制动，避免剧烈运动，可适量补充富含维生素C的水果和优质蛋白食物。若症状持续超过3天或加重，须及时至儿科或骨科就诊。
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