健康知道
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洗头时掉发严重可通过调整洗护习惯、补充营养、药物治疗、就医排查等方式改善，通常与过度清洁、营养不良、激素失衡、病理性脱发等因素有关。
1、调整洗护习惯频繁烫染或使用含硅油洗发水可能导致毛鳞片损伤，建议选择温和氨基酸洗发产品，水温控制在38℃以下，减少揉搓力度。
2、补充营养缺乏蛋白质、铁元素或维生素B族会影响毛囊健康，可增加鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素。
3、药物治疗雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片，斑秃患者可考虑糖皮质激素局部注射，真菌感染需配合酮康唑洗剂。
4、就医排查甲状腺功能异常、贫血等系统性疾病可能伴随头皮油腻或片状脱发，需通过激素检测、毛囊镜等明确病因后针对性治疗。
每日脱发量超过100根或出现斑块状脱发应及时就诊，避免过度焦虑加重症状，梳发时建议使用宽齿木梳减少牵拉损伤。
