首页 > 骨科

为什么肩膀老是酸痛

| 1人回答 | 43次阅读

问题描述:
为什么肩膀老是酸痛

全部回答
1条回答

王青
王青 临汾市人民医院 主任医师
老是肩酸痛的原因主要有以下几种:1.由于平常的坐姿不正确,长时间的面对电脑工作,导致颈肩部的肌肉处于紧张的状态,所以出现肩部酸痛的情况。2.一些内科疾病也会引起肩部的酸痛不适,比如肝脏的疾病、胆囊炎以及心绞痛等。3.睡觉时的姿势不正确,导致肩膀长时间受压,局部血运不通畅,引起肩膀酸痛。4.还有可能是由于患有肩周炎,出现肩部酸痛、活动受限情况。5.有可能患有颈椎病,由于颈椎的退行性变导致颈椎骨质增生、颈椎间盘突出,引起神经根受压,导致肩部的疼痛症状,同时还伴有双上肢的麻木和放射痛。

其它精选问题

推荐 踝关节扭伤应如何处理

踝关节扭伤应立即停止活动,采取正确的急救措施,以减轻疼痛和肿胀,并防止损伤加重。主要处理方式包括急救RICE原则、药物干预和康复训练,根据不同程度的扭伤可选择不同的应对策略。 1、急性期的应急处理RICE原则 RICE原则是踝关节扭伤的黄金急救法,包括休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。 休息Rest:停止所有负重活动,避免对受伤部位施加额外压力,以减轻组织损伤。可以借助拐杖行走,避免扭伤进一步恶化。 冰敷Ice:使用毛巾包裹冷敷袋,每次敷20分钟,每2-3小时一次,有助于缓解肿胀和疼痛。注意避免冰敷时间过长,以免冻伤皮肤。 加压包扎Compression:使用弹性绷带包扎扭伤部位,适度加压以抑制肿胀,但避免过紧,以免影响血液循环。 抬高患肢Elevation:将患肢抬高至心脏位置以上,有助于促进淤血和组织液的回流,减轻肿胀速度。 2、药物治疗与辅助工具的使用 对于疼痛明显或急性期症状较重的患者,可选择适当的药物干预以缓解不适。常见药物和工具包括: 非甾体抗炎药NSAIDs:如布洛芬或双氯芬酸,可以减轻急性疼痛和炎症,使用前应遵医嘱。 镇痛药膏:如扶他林贴膏,直接涂抹到患部,局部止痛效果较好。 护踝或绷带:使用护踝固定关节防止进一步损伤,尤其是轻中度扭伤者需在行走期间佩戴固定器。 3、中后期康复与锻炼 症状缓解后,逐渐恢复运动范围,并加强肌肉和韧带的功能训练,以降低反复扭伤风险。可以从以下步骤开始: 拉伸和力量训练:每日进行轻柔的踝关节拉伸运动,如脚尖上下翘动、内外旋转,以恢复关节灵活性。后期逐步增加负重训练,通过脚踏运动或单脚平衡训练提高韧带强度。 物理治疗:中重度扭伤可通过超声波治疗、热敷或按摩改善软组织恢复,必要时请专业康复师指导训练。 根据扭伤的严重程度,如果发现关节不稳、剧烈疼痛或严重肿胀,需尽快就医检查,可能需要影像学评估如X光或MRI以排除骨折或韧带断裂。 踝关节扭伤后应避免盲目活动或拖延治疗,及时的处理与康复是防止后遗症的关键。如治疗后仍感不适,应寻求专业医生评估,并制定更全面的治疗计划。

相关阅读精选

点击查看更多