咳嗽没痰喉咙痒睡觉加重可能由感冒、过敏、反流性食管炎、环境干燥、慢性咽炎等原因引起，可通过调整环境、药物治疗、生活方式改善等方式缓解。
1、感冒：感冒病毒刺激咽喉黏膜，导致咳嗽和喉咙痒，夜间平躺时分泌物刺激加重症状。多饮水、保持室内湿度、适当休息有助于缓解。若症状持续，可服用复方氨酚烷胺片500mg/次，每日2次或对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次对症治疗。
2、过敏：接触尘螨、花粉等过敏原可能引发过敏性咳嗽，夜间空气流通差，症状更明显。避免接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日1次或西替利嗪片10mg/次，每日1次可缓解症状。
3、反流性食管炎：胃酸反流刺激咽喉，导致咳嗽和喉咙痒，平躺时反流加重。睡前2小时避免进食，抬高床头15-20厘米，服用奥美拉唑肠溶片20mg/次，每日1次或雷贝拉唑钠肠溶片10mg/次，每日1次减少胃酸分泌。
4、环境干燥：干燥空气使咽喉黏膜失水，引发干咳和喉咙痒，夜间症状加重。使用加湿器保持室内湿度在40%-60%，多饮水，睡前含服蜂蜜或润喉糖缓解不适。
5、慢性咽炎：慢性咽炎患者咽喉黏膜长期处于炎症状态，夜间症状加重。避免刺激性食物，保持口腔卫生，服用咽炎片5片/次，每日3次或使用复方硼砂溶液漱口每日3次有助于缓解。
饮食上，避免辛辣、油腻、过冷过热食物，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，饮用温热的蜂蜜水或梨汤润喉。运动方面，适度进行有氧运动如散步、瑜伽，增强免疫力。护理上，保持室内空气流通，定期清洁床上用品，避免接触刺激性气体。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因并接受针对性治疗。
