我想减肥，我太胖了，有什么办法吗？

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我想减肥，我太胖了，有什么办法吗？

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谢雄民佳木斯大学附属第二医院主治医师

如果是身体肥胖想节食的话，方法是许多的，但是节食是需要有有毅力的，必须长期忍耐，可以平时多做许多有氧运动，走路，跑步，做仰卧起坐，仰卧起坐，骑自行车都可以节食，饮食的话必须少吃多餐，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和甜食。

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