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我想减肥,我太胖了,有什么办法吗?

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我想减肥,我太胖了,有什么办法吗?

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谢雄民
谢雄民 佳木斯大学附属第二医院 主治医师
如果是身体肥胖想节食的话,方法是许多的,但是节食是需要有有毅力的,必须长期忍耐,可以平时多做许多有氧运动,走路,跑步,做仰卧起坐,仰卧起坐,骑自行车都可以节食,饮食的话必须少吃多餐,多吃蔬菜水果,少吃油炸膨化食品和甜食。

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