健康知道
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早上和清晨一直咳嗽可通过调整睡眠姿势、保持室内湿度、避免过敏原、药物治疗等方式缓解。咳嗽可能由鼻后滴漏、胃食管反流、支气管炎、哮喘等原因引起。
1、调整睡眠姿势平躺时鼻腔分泌物容易倒流刺激咽喉，建议抬高床头15度或侧卧睡眠，使用加厚枕头减少胃酸反流。
2、保持室内湿度干燥空气会加剧呼吸道刺激，夜间使用加湿器维持50%左右湿度，晨起后饮用温水湿润咽喉。
3、避免过敏原尘螨、宠物皮屑等过敏原易在夜间积聚，定期清洗床品并使用防螨套，清晨开窗通风前可先佩戴口罩。
4、药物治疗持续性咳嗽可能与胃食管反流或呼吸道炎症有关，可遵医嘱使用奥美拉唑抑制胃酸，孟鲁司特钠缓解气道高敏，右美沙芬镇咳。
建议记录咳嗽发作特点，避免睡前3小时进食，若伴随胸闷、咳血等症状需及时呼吸科就诊。
