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软组织损伤的早期征兆主要有局部疼痛、肿胀、活动受限。软组织损伤通常由外力撞击、运动过度、慢性劳损等因素引起，可能涉及肌肉、韧带、肌腱等结构。
软组织损伤后最早出现的症状多为局部疼痛，疼痛程度与损伤范围相关。轻度损伤表现为活动时隐痛，重度损伤可能出现持续性锐痛。疼痛可能伴随压痛感，触摸或按压患处时疼痛加剧。常见于踝关节扭伤、肌肉拉伤等。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物缓解症状，慢性劳损需结合热敷和康复训练。
损伤后血管通透性增加会导致组织液渗出，形成局部肿胀。肿胀通常在受伤后数小时内逐渐显现，表现为皮肤紧绷、发亮，可能伴随皮下淤青。膝关节半月板损伤、腕关节扭伤等常见此类表现。早期可通过冰敷减少渗出，48小时后改用热敷促进吸收，严重肿胀需排除骨折可能。
损伤部位的功能障碍是重要征兆，表现为关节活动范围减小或肌肉收缩无力。肩袖损伤时上肢上举困难，跟腱炎则影响行走。这种受限可能由疼痛反射抑制、机械性阻碍或神经控制异常导致。恢复期应在医生指导下进行渐进式功能锻炼，避免过早负重。可配合使用氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。
出现软组织损伤征兆后应停止活动并抬高患肢，24小时内冰敷每次不超过20分钟。避免揉搓或热敷急性期损伤部位，以防加重出血。恢复期间保持适度活动防止关节僵硬，补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。若肿胀疼痛持续加重或出现皮肤麻木等异常感觉，需及时就医排除神经血管损伤。
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