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经常失眠怎么解决

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经常失眠怎么解决

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贾桂林
贾桂林 宜春市人民医院 主治医师
如果是精神抑郁的因素,经过抗抑郁治疗,患者失眠也可以改善。如果没有原因或经过上述治疗仍失眠,给予催眠药物治疗。

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慢性失眠有这样的表现:1.有的人是入睡困难,躺在床上睡不着觉。2.有的是夜里睡的很浅,经常做梦会比较多,睡眠质量比较差,而且夜里容易醒。3.夜里早醒,凌晨早醒,可能凌晨两三点钟就醒了,醒了以后,半后夜不太容易再入睡。整体来说,按照睡眠的时段来说,基本上就这三种时段,入睡困难、夜里容易醒、睡不踏实,再加上睡眠中早醒失眠。晚上睡不好觉,往往会影响到第二天的工作、生活。

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