健康知道
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孕妇可通过胎动监测、宫高测量、胎心监护、超声检查等方式自检胎儿状况。
1、胎动监测孕28周后每日固定时间记录胎动次数，2小时内不少于6次为正常，胎动异常减少需及时就医。
2、宫高测量用软尺测量耻骨联合至子宫底距离，孕周与宫高厘米数基本吻合，增长停滞可能提示胎儿发育迟缓。
3、胎心监护家用胎心仪可检测110-160次/分钟的规律胎心，持续过快或过慢需警惕胎儿窘迫。
4、超声检查定期B超观察胎儿双顶径、股骨长等生长参数及羊水量，可筛查结构性异常。
建议保持均衡饮食，适量补充铁剂和钙剂，避免剧烈运动，按时进行产前检查，发现异常及时就诊。
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