风湿病可以吃蛋白粉吗

提问时间：2025-04-01 11:05 | 1人回答 | 42次阅读

风湿病蛋白粉风湿

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风湿病可以吃蛋白粉吗

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于淑霞山东省立医院副主任医师回答时间：2025-04-01 11:06

风湿病患者可以适量食用蛋白粉，这是因为蛋白质是维持身体免疫功能和组织修复的重要成分，但需根据病情和身体状况选择合适的蛋白粉种类，避免摄入过量或挑选不合适的产品。建议在医生指导下合理使用。
1、蛋白质对风湿病患者的作用
风湿病是一种自身免疫性疾病，患者常伴有组织损伤和慢性炎症反应，而蛋白质是机体修复和维持免疫系统功能的重要物质来源。对于一些因为病程较长导致营养吸收不足或肌肉流失的患者，适量补充蛋白粉可以帮助增强体质。同时，选择优质蛋白粉如乳清蛋白、大豆蛋白等能更好适应不同患者的需求。乳清蛋白消化吸收快，适合代谢功能较为正常的患者；大豆蛋白则富含植物雌激素成分，对骨骼健康可能更有益。
2、注意蛋白粉的种类和摄入量
风湿病患者选择蛋白粉时应仔细阅读成分表，避免含有大量添加糖、人工甜味剂等成分的产品。针对乳糖不耐受者，还需避免乳清蛋白中的乳糖成分。蛋白摄入过多可能加重肾脏负担，因此要计算饮食中已摄入的蛋白量，并根据医生推荐调整。例如，通常建议每日蛋白质的摄入量为每公斤体重0.8-1.2克，适量即足够支持身体需要，但过量则适得其反。
3、搭配抗炎饮食的建议
风湿病患者若计划补充蛋白粉，可以将其纳入总体的抗炎饮食结构中。建议日常饮食选择富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼类、抗氧化物质丰富的绿色蔬菜、低糖水果等。尽量避免高加工食品、酒精等可能加重炎症或诱发病情波动的食物。均衡饮食和适当运动，如温和的关节舒展运动和水中运动，也能增强药物治疗的效果。
风湿病患者在合理选择蛋白粉种类和摄入量的情况下是可以适量食用的，但应避免盲目补充，必要时寻求营养师或风湿科医生的指导。同时，结合膳食营养、适当运动和综合医疗管理，能够更好地控制病情，提高整体生活质量。

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推荐韭菜籽降尿酸吗 2025-06-21 16:31

韭菜籽对降尿酸的作用有限，不能替代药物治疗。高尿酸血症的治疗需结合饮食控制、生活方式调整及药物干预。

韭菜籽含有硫化物、膳食纤维等成分，可能通过促进代谢对尿酸排泄产生轻微影响，但现有证据不足以支持其显著降尿酸效果。日常饮食中适量食用韭菜籽有助于补充植物蛋白和微量元素，但高嘌呤食物摄入过量可能加重尿酸升高。尿酸水平持续超标时，单纯依赖韭菜籽无法达到治疗目标，需避免动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，严格限制酒精摄入。

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维持合理体重、每日饮水2000毫升以上有助于尿酸排泄，可适当食用芹菜、樱桃等碱性食物。出现关节肿痛或尿酸长期高于420μmol/L时，应及时到风湿免疫科就诊，制定个体化治疗方案。