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便秘喝什么样的酸奶

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便秘喝什么样的酸奶

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谢江强
谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
便秘可以喝含有益生菌的酸奶。酸奶中的益生菌可以调整肠道菌群,促进肠胃蠕动,保护胃肠道黏膜,加速粪便的排出,同时还可以有效的抑制有害菌群的生成,发生便秘时,可以适当的进行腹部按摩来缓解症状,平时多运动,多喝水。为了预防便秘的发生,平时最好不要久坐不动,也不要过多的摄入油炸类和刺激性的食物,最好多吃一些粗粮、杂粮和水果、蔬菜。

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算盘子根加鸡蛋煮对痔疮可能有一定缓解作用,但无法根治。痔疮通常由肛周静脉曲张、长期便秘或久坐等因素引起,需结合规范治疗。

算盘子根在传统医学中有清热利湿、消肿止痛的功效,鸡蛋富含蛋白质有助于组织修复。两者结合可能缓解痔疮引起的局部肿胀和不适感,对轻度痔疮出血或炎症有一定辅助作用。但需注意,该方法缺乏现代医学循证依据,且算盘子根若未经规范炮制可能刺激胃肠。

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建议痔疮患者每日温水坐浴10-15分钟,增加全谷物和西蓝花等膳食纤维摄入,避免久坐久站。若症状持续超过1周或便血加重,应及时到肛肠科就诊,通过肛门镜明确痔疮分型后接受针对性治疗。任何民间验方使用前应咨询中医师,避免与抗凝药物同用。

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