健康知道
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腰的中间痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，表现为酸痛或僵硬感。建议避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动。
2、腰椎间盘突出椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经，常伴随下肢放射痛。可通过物理治疗缓解，严重时需考虑椎间盘切除术等手术干预。
3、骨质疏松骨量减少导致椎体承重能力下降，易引发压缩性骨折。需补充钙剂和维生素D，必要时使用双膦酸盐类药物抑制骨吸收。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病主要累及骶髂关节和脊柱，晨僵是典型症状。需长期使用非甾体抗炎药控制炎症，生物制剂可延缓病情进展。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，适度加强腰背肌锻炼。疼痛持续或加重时应及时就医明确诊断。
