健康知道
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腰背部肌肉疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉劳损过度劳累或运动损伤可能导致腰背部肌肉纤维轻微撕裂，表现为局部酸痛和活动受限，可通过热敷和休息缓解。
2、姿势不良长期保持不正确坐姿或站姿会使腰背部肌肉持续紧张，建议调整工作台高度并使用符合人体工学的座椅。
3、腰椎间盘突出椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，常伴下肢放射痛，需通过影像学检查确诊。
4、强直性脊柱炎这种自身免疫性疾病会引起脊柱关节炎症和僵硬，晨僵是其典型症状，需风湿免疫科就诊。
建议避免久坐久站，适当进行游泳等低冲击运动，若疼痛持续超过两周或伴随下肢无力应及时就医。
