健康知道
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经常腹泻可通过饮食调整、补充益生菌、药物治疗、中医调理等方式改善。腹泻通常由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起。
1、饮食调整避免生冷辛辣食物，选择低脂低纤维饮食，少量多餐。急性期可食用米汤、馒头等易消化食物，慢性腹泻需长期避免乳糖及高渗性食物。
2、补充益生菌双歧杆菌、酪酸梭菌等益生菌制剂有助于恢复肠道微生态平衡。可与蒙脱石散联用，但需间隔2小时服用。
3、药物治疗洛哌丁胺可抑制肠蠕动，消旋卡多曲能减少肠道分泌，蒙脱石散具有吸附保护作用。感染性腹泻需根据病原体选择抗生素。
4、中医调理脾虚型可用参苓白术散，肝郁脾虚型适用痛泻要方，寒湿型推荐附子理中丸。艾灸神阙、足三里等穴位可改善脾胃功能。
建议记录饮食日记排查诱因，每日腹部按摩促进蠕动，症状持续超过2周需进行肠镜等检查排除器质性疾病。
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