健康知道
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女性夜间持续打鼾可能与肥胖、睡姿不当、鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。
1、肥胖：颈部脂肪堆积压迫气道导致振动发声，建议控制体重至BMI正常范围，避免高脂饮食。
2、睡姿不当：仰卧位时舌根后坠易阻塞呼吸道，可尝试侧卧睡眠或使用防打鼾枕改善通气。
3、鼻炎：过敏性鼻炎或鼻中隔偏曲导致鼻塞，需用生理盐水冲洗鼻腔，必要时遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物。
4、睡眠呼吸暂停：可能与颌面结构异常或神经调控障碍有关，表现为夜间憋醒、日间嗜睡，需进行多导睡眠监测，中重度患者需使用持续正压通气治疗。
建议记录睡眠日志并监测血氧变化，避免睡前饮酒，长期打鼾伴晨起头痛应及时就诊耳鼻喉科或睡眠中心。
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