滑膜炎艾灸后更痛可通过休息、冷敷、调整艾灸时间、药物治疗等方式缓解。滑膜炎艾灸后疼痛可能与艾灸温度过高、时间过长、局部炎症加重等因素有关。
1、休息：艾灸后疼痛可能与局部组织受到刺激有关，建议立即停止艾灸，避免患处继续活动，减少关节负担，促进炎症消退。
2、冷敷：艾灸后局部温度升高可能导致炎症加重，可使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，间隔1小时重复，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、调整艾灸时间：艾灸时间过长可能加重局部刺激，建议缩短艾灸时间，每次控制在10-15分钟，温度以温热为宜，避免过高。
4、药物治疗：疼痛明显时可使用非甾体抗炎药如布洛芬片每次400mg，每日3次、双氯芬酸钠缓释片每次75mg，每日1次或外用扶他林软膏每日3次缓解症状。
5、就医检查：若疼痛持续加重或伴有红肿、发热等症状，需及时就医，排除感染或其他并发症，医生可能会建议物理治疗或调整治疗方案。
滑膜炎患者平时应注意避免过度活动，保持适当体重，饮食上可多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，适量补充维生素C和D，如柑橘类水果和牛奶，有助于减轻炎症。运动方面可选择低强度活动如游泳、骑自行车，避免对关节造成过大压力。
