健康知道
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崴脚一个月仍有肿痛可能由软组织损伤未愈、慢性炎症、韧带修复不全、创伤性关节炎等原因引起，可通过物理治疗、药物干预、康复训练、手术修复等方式改善。
1、软组织损伤未愈踝关节扭伤后毛细血管破裂及肌肉纤维损伤未完全修复，局部存在微循环障碍。建议抬高患肢减少负重，配合热敷促进血液循环。
2、慢性炎症反应损伤后持续存在的无菌性炎症导致滑膜增生和关节液渗出。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。
3、韧带修复不全外侧副韧带部分撕裂后瘢痕愈合导致关节稳定性下降。需进行平衡板训练等康复锻炼，严重者需关节镜下韧带重建术。
4、创伤性关节炎关节面撞击损伤引发软骨退变，表现为负重时疼痛加剧。关节腔注射玻璃酸钠或口服硫酸氨基葡萄糖可能有助于改善症状。
日常避免穿高跟鞋或软底鞋，运动时使用护踝加强保护，若肿胀持续加重或出现关节畸形需及时骨科就诊。
