健康知道
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晚上睡觉皮肤痒可能与皮肤干燥、过敏反应、疥螨感染、神经性皮炎等因素有关，可通过保湿护理、抗过敏治疗、杀虫处理、心理调节等方式缓解。
1、皮肤干燥秋冬季节空气湿度低或过度清洁导致皮肤屏障受损，表现为瘙痒伴脱屑。建议使用含尿素或甘油的保湿霜，避免频繁洗澡。
2、过敏反应床单螨虫、洗涤剂残留或新换寝具可能引发过敏，瘙痒常伴红疹。可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊、地氯雷他定干混悬剂等抗组胺药物。
3、疥螨感染疥螨夜间活动刺激皮肤隧道，指缝、腕部等部位出现丘疹伴剧烈瘙痒。需用硫磺软膏、克罗米通乳膏进行全身杀虫治疗，衣物需沸水消毒。
4、神经性皮炎精神紧张或焦虑诱发皮肤瘙痒-搔抓循环，常见于颈后、肘窝等部位。建议通过认知行为疗法缓解压力，必要时短期使用氢化可的松乳膏。
睡前避免进食辛辣刺激食物，穿着纯棉透气睡衣，保持卧室温度20-24℃有助于减少夜间皮肤瘙痒发作。
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