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牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、盐水漱口、药物缓解、口腔清洁等方式改善。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、智齿冠周炎等原因引起。
1、冷敷镇痛用冰袋或冷毛巾外敷肿胀面颊，每次10分钟，重复多次可减轻局部充血和疼痛感。避免直接接触皮肤以防冻伤。
2、盐水漱口每日用温盐水漱口3-4次，配比为半茶匙食盐溶于200毫升温水。盐水有助于消炎抑菌，缓解牙龈软组织水肿。
3、药物缓解布洛芬可缓解肿痛，甲硝唑针对厌氧菌感染，阿莫西林适用于细菌性炎症。需在医生指导下使用抗生素，避免自行用药。
4、口腔清洁使用软毛牙刷轻柔清洁患处，配合牙线清除邻面菌斑。智齿区域可用冲牙器冲洗盲袋，减少食物残渣滞留。
避免进食辛辣刺激食物，保持充足睡眠。若肿痛持续3天以上或伴发热，需及时就诊排查颌骨感染等并发症。
口腔上颚小疙瘩可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、手术切除等方式处理。口腔上颚小疙瘩通常由饮食刺激、口腔炎症、黏液腺囊肿、乳头状瘤等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣、过硬或过烫食物刺激黏膜，多摄入富含维生素B族的食物如燕麦、鸡蛋，减少局部摩擦与充血。
2、保持口腔卫生每日使用含氯己定的漱口水清洁，配合软毛牙刷轻柔刷牙，防止细菌感染导致疙瘩增大或化脓。
3、药物治疗黏液腺囊肿可能与导管阻塞有关，表现为半透明肿物，可遵医嘱使用西地碘含片、康复新液漱口或局部注射地塞米松。
4、手术切除乳头状瘤通常为白色菜花样突起，需通过激光或手术彻底去除，术后需病理检查排除恶性病变。
若疙瘩持续增大、出血或伴随疼痛，建议及时就诊口腔黏膜科明确诊断，日常避免频繁用舌头舔舐患处。
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