吃了糯米后胃疼，第二天可以选择一些清淡且易消化的食物，比如小米粥和南瓜粥。这类食物不仅温和，还能帮助缓解胃部不适。如果症状较为严重，甚至伴有恶心呕吐，建议在医生指导下使用奥美拉唑或雷贝拉唑钠等药物。这些药物能够有效减少胃酸分泌，帮助缓解胃痛。
1、小米粥：小米粥是养胃的好选择，富含维生素和微量元素。它不仅容易消化，还能保护肠胃。在吃完糯米后，喝一些小米粥有助于舒缓胃部，并为身体补充必要的营养。
2、南瓜粥：南瓜粥则具有补中益气的效果，膳食纤维含量高，能够促进胃肠蠕动，帮助食物的消化与吸收。南瓜粥还能有效缓解胃部不适，是糯米后胃痛的理想选择。
3、药物选择：如果胃痛明显，伴随恶心呕吐等症状，质子泵抑制剂如奥美拉唑和雷贝拉唑钠可能是合适的选择。这些药物可以减少胃酸分泌，缓解不适症状，但务必在医生指导下使用。
日常生活中，要注意饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量选择易消化的食物，保护胃部健康。想要更好地避免胃痛，还是要从饮食习惯入手，选择适合自己的食物，保持健康的生活方式。
