尿酸480μmol/L属于偏高范围，需引起重视。尿酸水平过高可能与饮食不当、代谢异常、药物影响、肾脏功能下降、遗传因素等原因有关。尿酸480μmol/L可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式干预。尿酸水平持续升高可能导致痛风、尿酸性肾病等并发症，需及时就医评估。
1、饮食调整：减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓汤等，避免饮酒，尤其是啤酒。增加低嘌呤食物比例，如蔬菜、水果、全谷物等。适量饮水，每日饮水量保持在2000-3000毫升，促进尿酸排泄。
2、运动干预：适度运动有助于控制体重和改善代谢，如快走、游泳、瑜伽等有氧运动。避免剧烈运动或长时间高强度运动，以免诱发痛风发作。运动后及时补充水分，避免脱水导致尿酸浓度升高。
3、药物治疗：尿酸水平持续偏高或伴有痛风发作时，需在医生指导下使用降尿酸药物。常用药物包括别嘌醇片100mg/次，每日1次、非布司他片40mg/次，每日1次、苯溴马隆片50mg/次，每日1次等。用药期间需定期监测肝肾功能。
4、代谢管理：肥胖、高血压、糖尿病等代谢性疾病与高尿酸血症密切相关。控制体重、血压、血糖水平有助于降低尿酸水平。定期体检，监测血脂、血糖、血压等指标，及时发现并干预代谢异常。
5、肾脏保护：尿酸水平升高可能对肾脏造成损害，需关注肾脏功能。避免使用可能影响肾脏功能的药物，如利尿剂、非甾体抗炎药等。定期检查肾功能，如血肌酐、尿素氮、尿常规等指标，必要时进行肾脏超声检查。
尿酸水平偏高时，需注意饮食、运动、药物等多方面的综合管理。建议减少高嘌呤食物摄入，增加低嘌呤食物比例，适度运动，控制体重，避免饮酒。尿酸水平持续升高或伴有痛风发作时，需及时就医，在医生指导下使用降尿酸药物，定期监测肝肾功能。同时，关注代谢性疾病的管理，如控制血压、血糖、血脂等指标，保护肾脏功能，预防尿酸性肾病等并发症的发生。
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