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睡眠障碍需要调理多久

提问时间：2022-11-23 22:16 | 1人回答 | 44次阅读

睡眠障碍睡眠调理

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睡眠障碍需要调理多久

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-11-23 22:35

睡眠障碍需要调理多长时间是不确定的，如果症状不是很严重，有很能一到两个月症状就会有所好转，如果症状比较严重，有可能需要3-6个月才会有所好转。睡眠障碍可以在医生的指导下使用助眠的药物来进行调理，也可以适当的补充谷维素。所处的卧室内要注意保持安静，尽量减少噪音以及光源的刺激，睡觉前可以喝一杯牛奶或者使用温水泡脚，比较有利于助眠。

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