健康知道
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女性脑供血不足可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗、中医调理等方式改善。脑供血不足通常由颈椎病变、动脉硬化、血压异常、贫血等原因引起。
1、调整生活方式避免久坐低头，每小时活动颈部5分钟；睡眠时枕头高度不超过一拳，建议侧卧与仰卧交替。每日进行快走、游泳等有氧运动30分钟。
2、控制基础疾病高血压患者需维持血压低于140/90mmHg，糖尿病患者空腹血糖应控制在7mmol/L以下。定期监测血脂，低密度脂蛋白胆固醇建议低于3.4mmol/L。
3、药物治疗可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片预防血栓，尼莫地平片改善脑血管痉挛，银杏叶提取物片增强脑部微循环。用药期间需定期复查肝肾功能。
4、中医调理针灸选取百会、风池等穴位，每周3次；可服用丹参、川芎等活血化瘀中药。艾灸足三里穴每日15分钟，连续两周为一个疗程。
建议每日摄入深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，避免高盐高脂饮食。突发剧烈头痛或肢体麻木需立即就医。
