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牙龈肿包可能由牙龈炎、牙周脓肿、根尖周炎、颌骨囊肿等原因引起，可通过口腔清洁、抗生素治疗、根管治疗、手术引流等方式缓解。
1. 牙龈炎口腔清洁不足导致菌斑堆积刺激牙龈，表现为红肿触痛。每日使用巴氏刷牙法清洁，配合氯己定含漱液、西吡氯铵含漱液等抑菌制剂。
2. 牙周脓肿牙周袋内厌氧菌感染形成脓液积聚，伴随剧烈跳痛和牙齿松动。需进行牙周刮治，口服甲硝唑片、阿莫西林克拉维酸钾等抗生素控制感染。
3. 根尖周炎龋齿或牙外伤导致牙髓坏死感染扩散至根尖，出现咬合痛和瘘管。需行根管治疗清除病灶，急性期可服用布洛芬缓释胶囊、头孢克洛分散片缓解症状。
4. 颌骨囊肿牙源性囊肿或发育异常导致骨质膨胀，通常无痛但可能继发感染。需拍摄曲面断层片确诊，通过囊肿摘除术或开窗减压术治疗。
避免进食过硬过烫食物，使用软毛牙刷轻柔清洁肿包周围。若肿胀持续超过3天或伴随发热，应及时到口腔外科就诊排查颌骨病变。
漱口水的正确使用方法主要有漱口时间、含漱方式、使用频率、注意事项四个方面。
1、漱口时间使用漱口水建议在刷牙后或进食后立即进行，每次含漱30秒至1分钟效果最佳，能有效清除口腔残留物。
2、含漱方式取10-15毫升漱口水，紧闭嘴唇鼓动颊部使液体充分接触牙面及口腔黏膜，避免吞咽动作。
3、使用频率治疗性漱口水每日2-3次，保健型每日1次即可，过度使用可能破坏口腔菌群平衡。
4、注意事项儿童需选用无酒精配方，口腔溃疡期间暂停使用含酒精产品，使用后30分钟内避免进食饮水。
选择含氟漱口水可帮助预防龋齿，但长期使用含氯己定成分的产品可能导致牙齿着色，建议定期更换不同类型漱口水。
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