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手与腕部狭窄性腱鞘炎（又称扳机指或桡骨茎突狭窄性腱鞘炎）的病理变化主要涉及腱鞘纤维化增厚、滑膜炎症反应、肌腱水肿及机械性卡压。
1、腱鞘增厚腱鞘内层滑膜反复摩擦导致纤维结缔组织增生，鞘管容积缩小，超声下可见腱鞘壁厚度超过0.4毫米。
2、滑膜炎症肌腱过度活动诱发滑膜血管增生和炎性细胞浸润，释放前列腺素等介质引发局部疼痛和肿胀。
3、肌腱水肿肌腱在狭窄鞘管内反复机械刺激导致胶原纤维排列紊乱，肌腱横径增大，形成梭形膨大的结节样改变。
4、机械卡压增厚的腱鞘与肿胀肌腱形成力学锁扣，导致肌腱滑动受阻，严重时出现弹响或交锁现象。
日常应避免重复性抓握动作，急性期可采用支具制动，若保守治疗无效需考虑鞘管切开术。
腰椎间盘突出患者多数情况下可以适度跑步，但需根据病情严重程度、症状表现及医生建议决定，主要影响因素有突出阶段稳定性、疼痛程度、神经压迫情况、运动后反应。
1、突出稳定性早期膨出或轻度突出者，椎间盘纤维环未完全破裂时，低强度跑步可能帮助增强腰背肌群稳定性。需避免突然加速或急停动作。
2、疼痛程度急性期神经根水肿伴剧烈疼痛时应暂停跑步，缓解期无放射性疼痛者可尝试慢跑，建议使用减震跑鞋并控制单次时长。
3、神经压迫存在明显下肢麻木、肌力下降等神经压迫症状时，跑步可能加重神经根摩擦。需先通过牵引或药物治疗缓解压迫。
4、运动反应跑步后出现腰部酸痛加重或下肢症状扩散，应立即停止并就医评估。无症状加重者可逐步建立跑步习惯。
建议跑步前进行核心肌群激活训练，选择塑胶跑道等缓冲地面，单次跑步不超过30分钟。合并椎管狭窄或髓核游离者应禁止跑步。
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