健康知道
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去除牙结石可通过日常口腔清洁、使用牙线、含漱抗菌漱口水、尝试家用洁牙工具等方式缓解，但无法完全替代专业洗牙。
1、日常清洁：坚持早晚刷牙并采用巴氏刷牙法，重点清洁牙龈与牙齿交界处，可减少软垢堆积延缓牙石形成。选择含焦磷酸钠的牙膏有助于抑制矿化。
2、牙线使用：每日使用牙线清除邻面菌斑，尤其后牙区易堆积食物残渣的区域。配合冲牙器效果更佳，但无法清除已形成的坚硬牙结石。
3、抗菌漱口：含氯己定的漱口水可抑制牙菌斑活性，减缓牙结石沉积速度。需注意长期使用可能导致牙齿着色，建议间歇性使用。
4、家用工具：市售洁牙器或刮匙可能损伤牙釉质及牙龈，非专业人员操作易导致感染或牙齿敏感，强烈不建议自行尝试。
牙结石长期存在会引发牙龈炎甚至牙周病，家庭护理仅能辅助控制，每年仍需接受1-2次专业超声波洁牙以彻底清除龈下结石。
口腔壁乳白色凸起可能由口腔溃疡、黏液囊肿、扁平苔藓、白斑等原因引起，可通过局部用药、手术切除、免疫调节等方式治疗。
1、口腔溃疡创伤或免疫力下降导致黏膜破损，表现为圆形白色凹陷伴疼痛。可使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
2、黏液囊肿唾液腺导管阻塞引发囊性病变，呈半透明蓝白色隆起。需手术切除囊肿，配合使用盐酸米诺环素胶囊、甲硝唑片预防感染。
3、扁平苔藓自身免疫异常引起的慢性炎症，特征为网状白色条纹。可局部涂抹曲安奈德口腔软膏，口服白芍总苷胶囊调节免疫。
4、口腔白斑长期吸烟或念珠菌感染导致角化异常，表现为不能擦除的白色斑块。需活检排除癌变，采用维A酸乳膏联合氟康唑胶囊治疗。
避免进食辛辣刺激食物，保持口腔清洁，持续两周未消退或伴有出血需及时就诊口腔黏膜科。
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