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腰椎正骨后疼痛一般持续3-7天，实际恢复时间与操作力度、个体耐受度、腰椎基础状况及后期护理等因素相关。
1、操作力度正骨手法力度过大会导致软组织轻微损伤，引发局部炎症反应，表现为48小时内酸胀痛感明显，可通过冰敷缓解。
2、个体耐受度疼痛敏感人群对关节调整的应激反应更强，痛感可能持续5天以上，建议配合低频脉冲理疗降低神经敏感性。
3、腰椎基础状况原有腰椎间盘突出或小关节紊乱者，正骨后可能因结构重组产生牵涉痛，需卧床休息并避免久坐。
4、后期护理治疗后3天内佩戴护腰支具能减轻肌肉代偿性劳损，疼痛持续超1周需排查硬膜囊受压等并发症。
恢复期建议睡硬板床，避免提重物及剧烈扭转动作，可适量补充维生素B族营养神经。
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