健康知道
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右背部肩胛骨下方活动时疼痛可能与肌肉劳损、姿势不良、肩周炎或颈椎神经压迫有关。
1、肌肉劳损过度使用或突然用力可能导致菱形肌或斜方肌拉伤，表现为局部压痛和活动受限，可通过热敷和休息缓解。
2、姿势不良长期伏案工作或含胸驼背会造成肌肉慢性牵拉，建议调整坐姿并每小时进行肩胛后缩练习。
3、肩周炎肩关节囊粘连可能放射至肩胛区，伴随主动抬臂困难，需关节松动术配合非甾体抗炎药治疗。
4、神经压迫颈椎间盘突出可能刺激C5神经根，引发牵涉痛，需通过MRI确诊并考虑牵引治疗。
建议避免单侧背包和突然扭转动作，若疼痛持续超过一周或伴上肢麻木应及时就诊骨科。
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