长痔疮便秘可通过调整饮食、改善排便习惯、药物治疗、局部护理和手术治疗等方式缓解。长痔疮便秘通常由饮食不当、久坐不动、排便习惯不良、肛门局部炎症和痔疮加重等原因引起。
1、饮食调整：增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，促进肠道蠕动，软化粪便。减少辛辣刺激性食物，避免加重痔疮症状。每日饮水量保持在1500-2000毫升，帮助预防便秘。
2、排便习惯：养成定时排便的习惯，避免长时间蹲厕。排便时避免用力过猛，减少对肛门的压力。使用蹲便器或脚凳，保持正确的排便姿势，有助于减轻痔疮不适。
3、药物治疗：口服缓泻剂如乳果糖口服液10-15毫升/次，每日1-2次，帮助软化粪便。外用痔疮膏如复方角菜酸酯软膏，每日2次涂抹患处，缓解疼痛和炎症。必要时使用止痛药如布洛芬片200-400毫克/次，每6小时一次。
4、局部护理：保持肛门清洁，每日用温水坐浴10-15分钟，促进血液循环，减轻肿胀。避免使用粗糙的卫生纸，改用湿巾或温水清洗。穿着宽松透气的内裤，减少局部摩擦。
5、手术治疗：对于严重的痔疮或保守治疗无效的情况，可考虑手术治疗。常用手术方式包括痔疮切除术和吻合器痔上黏膜环切术PPH。术后需注意伤口护理，避免感染和复发。
长痔疮便秘的日常护理中，饮食和运动是关键。建议多摄入富含纤维的食物，如燕麦、红薯和菠菜，同时进行适量的有氧运动，如快走、游泳，促进肠道蠕动。保持规律作息，避免久坐久站，有助于预防和缓解症状。若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业治疗。
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