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头晕恶心可通过调整姿势、补充水分、药物治疗、原发病治疗等方式缓解。头晕恶心通常由体位性低血压、脱水、前庭功能障碍、胃肠炎等原因引起。
1、调整姿势迅速坐下或平卧，抬高下肢促进血液回流，避免突然改变体位。适用于体位性低血压引起的症状，无须特殊药物干预。
2、补充水分分次饮用温水或淡盐水，每次100-200毫升。脱水导致电解质紊乱时可口服补液盐，避免一次性大量饮水加重恶心。
3、药物治疗前庭抑制剂如地芬尼多可改善眩晕，甲氧氯普胺能缓解呕吐。用药需排除脑卒中等严重病因，药物可能引起嗜睡等不良反应。
4、原发病治疗胃肠炎需用蒙脱石散保护黏膜，美沙拉嗪控制炎症。高血压危象引发的症状需立即降压，避免使用可能加重头晕的利尿剂。
发作期间保持环境安静通风，避免强光刺激。记录发作频率和诱因，持续不缓解或伴随意识障碍需急诊处理。
胃病疼痛可通过热敷腹部、少量进食苏打饼干、服用抑酸药物、保持坐姿前倾等方式缓解。胃痛通常由饮食刺激、胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1. 热敷腹部用温热毛巾敷于上腹部，温度不超过40摄氏度，持续15分钟。热敷能放松胃部肌肉，缓解痉挛性疼痛，适用于受凉或消化不良引起的胃痛。
2. 少量进食选择碱性食物如苏打饼干、馒头片，每次进食不超过50克。中和胃酸的同时避免加重胃部负担，适合空腹胃痛或胃酸过多者。
3. 抑酸药物可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物。这类药物通过抑制胃酸分泌或形成保护膜缓解疼痛，适用于胃炎、胃溃疡导致的灼痛。
4. 调整体位采用坐姿并稍向前倾，用枕头支撑腹部。该姿势能减少胃部张力，缓解胃食管反流或胃痉挛引起的绞痛。
发作期间避免辛辣、油腻食物，疼痛持续超过6小时或伴随呕血、黑便需立即就医。日常建议规律进食，餐后1小时内不要平卧。
