视力0.4属于轻度视力下降，建议及时就医检查，明确原因并采取相应措施。视力0.4可能由屈光不正、眼部疾病、用眼习惯不良、年龄增长、营养不良等原因引起。
1、屈光不正：近视、远视或散光可能导致视力下降至0.4。通过验光检查可明确诊断，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可有效矫正视力。定期复查视力，及时调整度数，避免视力进一步下降。
2、眼部疾病：青光眼、白内障、黄斑变性等疾病可能影响视力。青光眼可通过降眼压药物治疗，如噻吗洛尔滴眼液、拉坦前列素滴眼液；白内障可通过超声乳化手术或人工晶体植入术治疗。早期发现和治疗可延缓病情进展。
3、用眼习惯不良：长时间近距离用眼、光线不足、姿势不正确等不良习惯可能导致视力下降。注意用眼卫生，每用眼40分钟休息10分钟，保持光线适宜，端正坐姿，避免长时间使用电子产品。
4、年龄增长：随着年龄增长，眼睛调节能力下降，可能导致视力下降。老花眼是中老年人常见问题，可通过佩戴老花镜或双焦点眼镜矫正视力。定期进行眼部检查，关注视力变化。
5、营养不良：维生素A、叶黄素、锌等营养素缺乏可能影响视力健康。饮食中增加富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜；补充叶黄素和玉米黄质，如深绿色蔬菜、蛋黄；适量摄入富含锌的食物，如贝类、坚果。均衡饮食有助于维持眼部健康。
视力0.4的人群应注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，保持光线适宜，端正坐姿，定期进行眼部检查。饮食中增加富含维生素A、叶黄素、锌的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜、深绿色蔬菜、蛋黄、贝类、坚果。适当进行户外活动，如散步、慢跑，有助于缓解眼部疲劳，改善视力。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保证充足睡眠，有助于维护眼部健康。若视力持续下降或伴随其他不适症状，应及时就医检查，明确原因并采取相应治疗措施。
