健康知道
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血压150/110mmHg属于2级高血压，通常需要药物干预结合生活方式调整。主要干预方式包括降压药物治疗、低盐饮食、规律运动和体重控制。
1、降压药物可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦或美托洛尔等药物，这些药物通过不同机制降低血管阻力或减少心脏负荷。
2、低盐饮食每日钠盐摄入控制在5克以下，避免腌制食品和加工食品，高钠饮食会加重水钠潴留导致血压升高。
3、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动可改善血管弹性并降低外周阻力。
4、体重控制体质指数超过24需减重，每减轻1公斤体重可使收缩压下降约1mmHg，腹部肥胖与高血压密切相关。
建议每日监测血压并记录，避免吸烟饮酒，保证充足睡眠，如出现头痛眩晕等症状应及时就医调整治疗方案。
血压很高但没感觉可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、原发性高血压等原因引起，通常表现为无症状性高血压，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。
1、遗传因素家族高血压病史可能增加患病概率，建议定期监测血压，避免诱发因素。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
2、高盐饮食长期钠摄入过量会导致水钠潴留，减少加工食品摄入有助于控制血压。日常可选择低钠盐替代普通食盐。
3、肥胖内脏脂肪堆积会加重心脏负荷，体重减轻5%-10%即可改善血压。建议通过有氧运动和饮食控制减重。
4、原发性高血压可能与血管内皮功能障碍、肾素分泌异常等因素有关，通常需长期服药控制。常用药物包括厄贝沙坦、硝苯地平控释片、美托洛尔等。
无症状高血压易被忽视，建议每日定时测量血压并记录，限制酒精摄入，保持规律作息，出现头晕等不适及时就医。
