健康知道
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中年男士脱发可能由遗传因素、激素水平变化、精神压力、营养不良等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素家族遗传是中年男士脱发的常见原因，表现为雄激素性脱发。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物，延缓脱发进程。
2、激素变化中年男性睾酮转化为二氢睾酮增多，导致毛囊萎缩。伴随头皮油脂分泌旺盛，可使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等控制油脂，配合口服药物调理。
3、精神压力长期焦虑紧张会引发休止期脱发，表现为头发整体稀疏。需调节情绪保证睡眠，适当补充维生素B族，必要时进行心理疏导。
4、营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长周期。日常需均衡摄入瘦肉、鱼类、坚果等食物，严重缺乏时可遵医嘱补充相应营养素制剂。
建议避免过度烫染头发，减少扎发拉扯，选择温和洗发产品，每周进行头皮按摩促进血液循环。
