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一碗米饭的热量是多少大卡

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一碗米饭的热量是多少大卡

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李芸临汾市人民医院主任医师

一碗米饭的热量取决于重量和烹饪方式，普通白米饭约重200克，热量大约为180至220千卡。米饭营养丰富，但热量较高，减肥期间应适量食用。推荐通过体育锻炼保持健康，控制每日运动时间以达到减肥目的。

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