健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 减肥 > 运动健身

开合跳怎么跳不伤脚

提问时间：2022-05-26 19:39 | 1人回答 | 62次阅读

问题描述：

开合跳怎么跳不伤脚

全部回答
共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-26 19:42

在做开合跳运动的时候，正确的方法首先要身体站直，抬头挺胸，两个胳膊自然下垂就可以了。在跳起来的时候，胳膊要举过头顶，然后两个腿要打开跟肩同宽跳起来的时候膝盖不要弯曲。下落的时候脚尖先着地，膝盖可以弯曲。

上一个：每天10分钟开合可以减胃吗？下一个：开合跳如何保护膝盖

其它精选问题

推荐运动可以改善脱发吗？ 2024-06-10 16:22

根据你所购买的情况，压力过大，精神过度紧张可以引来脱发，你增加抵抗力，增强活动，这样会纾解压力和紧张所以对稳定脱发有效用，建议你多吃许多黑色的食物，如黑豆，黑芝麻之类的，多吃许多硬果类食物，这样可以补肾养发，对稳定脱发也有一定的好处。特别声明健康的饮食，规律的生活习惯，愉快的心情，饮食要清淡。

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：小儿心律失常、尺神经麻痹、荨麻疹

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：髋关节脱位、胃溃疡、颈肩综合�

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：腰椎间盘突出、关节炎、小儿营养不良

用药指导

为什么会出现停药反跳药物反跳反伤人 2022-09-30

心跳过缓该怎么办呢心跳过缓吃什么药 2022-12-28

心跳过快吃药能缓解吗心跳慢吃药管不管用？ 2022-10-11

熬夜心脏跳得快怎么缓解熬夜心跳加快吃什么药 2022-11-03

儿肤康搽剂用完后起皮正常吗儿肤康搽剂有副作用吗 2023-09-01

盐酸依匹斯汀片副作用大吗怎么预防盐酸依匹斯汀片的副作用 2023-09-04

天麻灵芝合剂功效是什么天麻灵芝合剂的效果如何 2023-09-19

平溃散有什么副作用的吗平溃散的注意事项有哪些 2023-10-10

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药