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开合跳如何保护膝盖
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1人回答
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70次阅读
护膝
膝盖
问题描述:
开合跳如何保护膝盖
全部回答
共
1
条回答
于臻
山东大学齐鲁医院
副主任医师
在做开合跳运动的时候,落地时不要让膝盖和韧带关节承受压力,尽量让肌肉吸收压力。腿落地的时候可以适当的弯曲,但是不要是八角形的露腿,而且在落地的时候脚尖先着地,然后在整个脚底
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开合跳怎么跳不伤脚
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原地开合跳怎么有效
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