健康知道
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胃胀、腹胀不通气伴便秘可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠道菌群失衡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、益生菌补充、适度运动等方式缓解。
1、饮食不当过量进食产气食物或暴饮暴食会导致胃肠胀气，建议减少豆类、洋葱等易产气食物摄入，规律进食七分饱。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息紊乱可能引发胃肠蠕动异常，表现为腹胀便秘，可尝试腹部按摩配合规律作息调节。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常有关，常见交替性腹泻便秘，可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节胃肠动力药物。
4、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食单一会导致益生菌减少，表现为顽固性腹胀，可补充双歧杆菌等益生菌制剂配合膳食纤维摄入。
日常可适量食用山楂、酸奶、燕麦等促消化食物，避免久坐并保持每日适度活动，症状持续超过一周建议消化内科就诊。
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