健康知道
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10个月宝宝不爱吃辅食可通过调整食物性状、营造进食环境、尝试多样化食材、建立规律进食时间等方式改善。
1、调整食物性状辅食应从细腻糊状逐渐过渡到碎末状，避免过于稀薄或粗糙，可尝试将南瓜、土豆等淀粉类食物蒸熟压成泥状。
2、营造进食环境固定用餐地点，避免电视玩具干扰，家长需示范咀嚼动作，用轻松愉快的语气鼓励宝宝参与进食。
3、尝试多样化食材每周引入1-2种新食材，注意观察过敏反应，可将西蓝花、胡萝卜等蔬菜与鸡肉泥混合，增加风味层次。
4、建立进食规律每天固定4-5次辅食时间，两餐间隔3-4小时，避免强迫喂食，家长需耐心等待宝宝自主探索食物的过程。
可适量添加香蕉、牛油果等软质水果补充营养，若持续拒食伴体重增长缓慢，建议儿科评估排除缺锌等病理因素。
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