血压55/60 mmHg属于低血压。低血压可能由脱水、营养不良、药物副作用、心脏疾病、内分泌失调等原因引起，可通过补充水分、调整饮食、避免长时间站立、药物治疗等方式改善。
1、脱水：脱水会导致血容量减少，血压下降。建议每天饮用足够的水，尤其在高温或运动后。增加电解质饮料的摄入也有助于维持血压稳定。
2、营养不良：缺乏铁、维生素B12等营养素可能引发贫血，导致低血压。饮食中应增加富含铁的食物如红肉、菠菜，以及富含维生素B12的食物如鸡蛋、乳制品。
3、药物副作用：某些降压药、抗抑郁药可能引起低血压。若怀疑药物导致低血压，需及时与医生沟通，调整用药方案或更换药物。
4、心脏疾病：心脏功能不全、心律失常等疾病可能导致低血压。患者可能出现乏力、头晕等症状。需通过心电图、心脏超声等检查明确诊断，并根据病情使用β受体阻滞剂或血管扩张剂治疗。
5、内分泌失调：甲状腺功能减退、肾上腺功能不全等内分泌问题可能引发低血压。患者常伴有疲劳、体重增加等症状。需通过激素替代疗法或调整内分泌功能改善血压。
日常护理中，建议低血压患者避免长时间站立或突然改变体位，适量增加盐分摄入有助于提升血压。适度运动如散步、瑜伽能促进血液循环，改善症状。若症状持续或加重，需及时就医进行进一步检查与治疗。
