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气血虚吃什么食物好，究竟该如何食补

提问时间：2022-05-15 20:35 | 1人回答 | 64次阅读

气血虚气血血虚

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气血虚吃什么食物好，究竟该如何食补

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-15 20:39

气血虚身体就比较虚弱，容易导致患者头晕，胸闷等。气血虚的话可以在平时饮食中注意调理，多吃一些补血的食物，比如吃一些枸杞或者红枣泡茶。建议患者食疗，多喝乌鸡汤，大牲畜骨头汤，海参汤，鲫鱼汤，土鸡汤，鸽子汤等。患者气血虚，免疫力就会比较低。容易受到病症的影响，还会出现月经不调的症状，食补的话，最常用的其实就是参鸡汤一类的，平时可以用黄芪，当归这类中药泡水，也有一定帮助。平时还要注意加强营养，适当多吃些高蛋白的食物，比如牛羊肉。

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