健康知道
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月经最后一天多数情况下属于安全期，但安全期避孕并非绝对可靠。安全期判断主要与排卵时间、月经周期规律性、激素水平波动、精子存活时间等因素有关。
1、排卵时间正常排卵多发生在下次月经前14天左右，月经最后一天距离排卵日较远，妊娠概率较低。
2、周期规律性月经周期不规律会导致排卵时间偏移，可能使安全期计算失效。
3、激素波动压力、疾病等因素可能影响激素分泌，导致意外排卵。
4、精子存活精子在女性生殖道可存活2-3天，若后续发生排卵仍可能受孕。
建议采用避孕套等更可靠的避孕方式，月经期需注意会阴清洁，避免剧烈运动。
测量排卵期最精确的方法有基础体温法、排卵试纸法、宫颈黏液观察法、超声监测法。
1、基础体温法：每日晨起静息状态下测量舌下体温，排卵后体温会升高0.3-0.5摄氏度，需连续记录3个月经周期。
2、排卵试纸法：通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵时间，建议在预估排卵日前3天开始每日固定时间检测。
3、宫颈黏液法：观察阴道分泌物性状变化，排卵期黏液呈蛋清状、拉丝度高，此法需结合其他方法验证。
4、超声监测法：经阴道超声可直观观察卵泡发育情况，需在月经周期第10天起隔日检查，精确度最高但需就医操作。
建议联合使用两种以上方法提高准确性，备孕期间保持规律作息，避免过度焦虑影响激素分泌。
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