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焦虑症吃什么食物

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问题描述:
最近老是焦虑,情绪比较紧张,去医院检查后医生说是焦虑症,想知道这个病吃什么食物?

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1条回答

徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
焦虑症可以吃些坚果,或者鱼类,因为这些食物中含有人体所需的脂肪酸,这种物质能够有效的缓解患者出现的焦虑和情绪不佳的症状,比如鲑鱼、核桃等。也可以吃些葡萄,葡萄还有大量的维生素C,能够提高患者的抵抗力,还能够改善焦虑的症状。另外,还可以吃些全麦面包,能够起到振奋神经的作用。

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