健康知道
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痔疮可通过温水坐浴、调整饮食、局部用药、提肛运动等方式自行缓解。痔疮通常由久坐、便秘、妊娠、静脉曲张等原因引起。
1、温水坐浴每日用40℃左右温水浸泡肛门10分钟，有助于促进局部血液循环，减轻肿胀疼痛。避免使用肥皂或刺激性清洁剂。
2、调整饮食增加膳食纤维摄入，每日饮水超过1500毫升，可食用火龙果、西蓝花等润肠食物，减少辛辣刺激饮食。
3、局部用药可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、地奥司明片等药物缓解症状，切勿自行用药。
4、提肛运动每日进行肛门收缩锻炼，每次收缩保持5秒后放松，重复进行有助于增强盆底肌群功能。
若症状持续加重或出现便血，建议及时就医检查，避免剧烈运动并保持会阴部干燥清洁。
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