六十岁以上老人的正常血压范围是收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。血压过高或过低都需要引起重视，及时调整生活方式或就医治疗。1. 遗传因素：家族中有高血压病史的老人，血压可能更容易偏高。2. 环境因素：长期处于高压环境或缺乏运动，可能导致血压升高。3. 生理因素：随着年龄增长，血管弹性下降，血压调节能力减弱。4. 饮食因素：高盐、高脂饮食容易导致血压升高。5. 药物因素：某些药物可能影响血压，如激素类药物。治疗方法包括：1. 药物治疗：如利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂等，需在医生指导下使用。2. 饮食调整：减少盐分摄入，增加蔬菜水果比例，适量摄入优质蛋白质。3. 运动疗法：如散步、太极拳等轻度有氧运动，每周至少150分钟。4. 心理调节：保持乐观心态，避免过度紧张和焦虑。5. 定期监测：每天定时测量血压，记录数据以便医生评估。6. 中医调理：如针灸、推拿等，需在专业中医师指导下进行。7. 睡眠管理：保证充足睡眠，避免熬夜和睡眠不足。8. 体重控制：保持适宜体重，避免肥胖对血压的影响。9. 戒烟限酒：彻底戒烟，限制酒精摄入量。10. 并发症管理：如合并糖尿病、高血脂等疾病，需同时进行有效控制。六十岁以上老人应定期进行健康体检，及时发现并处理血压异常问题。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、良好心态等，对维持正常血压至关重要。如发现血压持续异常，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗，避免自行用药或忽视症状，以降低心脑血管疾病风险。
