健康知道
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西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，适合气阴两虚者适量食用，可遵医嘱使用西洋参片、西洋参胶囊、西洋参口服液等剂型。建议根据体质和症状在医生指导下选择合适用法。
一、功效作用西洋参主要含人参皂苷，能改善疲劳、增强免疫力，对心悸失眠、口干咽燥等症状有缓解作用。
二、适用人群适用于术后体虚、长期疲劳、更年期潮热者，脾胃虚寒者慎用。
三、食物搭配可搭配枸杞、麦冬、百合炖汤，或与红枣、桂圆泡茶饮用，避免与萝卜、浓茶同食。
四、药物剂型临床常用含西洋参的中成药包括生脉饮、参茸卫生丸、益气复脉胶囊等，需辨证使用。
食用西洋参期间避免辛辣刺激饮食，出现心慌、腹胀等不适需停用并就医。阴虚火旺者建议配伍麦冬或石斛调和药性。
枸杞可以泡茶饮用，具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫力等作用，适合日常保健使用。
1、滋补肝肾枸杞归肝、肾经，泡茶饮用有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。
2、益精明目枸杞富含胡萝卜素和玉米黄质，对缓解视疲劳、预防黄斑变性有一定帮助。
3、增强免疫枸杞多糖具有免疫调节作用，可提高机体抵抗力，适合免疫力低下人群饮用。
4、抗氧化枸杞中的甜菜碱和维生素E等成分能清除自由基，延缓细胞衰老。
建议每日用量控制在10-15克，阴虚火旺者慎用，饮用后出现上火症状应减量或停用。
