健康知道
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小产后子宫保养可通过休息调养、营养补充、卫生管理和情绪调节等方式进行。
1、休息调养流产后需卧床休息，避免体力劳动和剧烈运动，促进子宫内膜修复，建议至少休养两周。
2、营养补充增加优质蛋白和铁元素摄入，适量食用瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等食物，帮助恢复气血。
3、卫生管理保持会阴清洁，勤换卫生巾，禁止盆浴和性生活，预防宫腔感染。
4、情绪调节关注心理状态，可通过亲友陪伴、心理咨询等方式缓解焦虑抑郁情绪。
小产一个月内需定期复查超声，观察子宫恢复情况，出现异常出血或腹痛应及时就医。
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