长期高血压可能由遗传因素、不良生活习惯、肥胖、高盐饮食、慢性肾病等原因引起，长期高血压可通过药物治疗、生活方式调整、定期监测等方式控制。高血压是多种心血管疾病的重要危险因素，若不及时干预，可能对心、脑、肾等器官造成不可逆的损害。
1、心脏损害：长期高血压会导致心脏负荷增加，引起左心室肥厚，最终可能导致心力衰竭。高血压还与冠心病密切相关，增加心肌梗死的风险。治疗上可通过服用降压药物如氨氯地平片5mg/次，每日一次、贝那普利片10mg/次，每日一次等控制血压，同时限制钠盐摄入，保持健康体重。
2、脑部损害：高血压是脑卒中的重要危险因素，长期未控制的高血压可能导致脑出血或脑梗死。高血压还与认知功能障碍和痴呆症相关。治疗上可通过服用降压药物如缬沙坦胶囊80mg/次，每日一次等控制血压，同时进行规律的有氧运动，如快走、游泳等。
3、肾脏损害：长期高血压会导致肾小球硬化，逐渐发展为慢性肾病，甚至肾衰竭。高血压还与蛋白尿和肾功能减退密切相关。治疗上可通过服用降压药物如氯沙坦钾片50mg/次，每日一次等控制血压，同时限制蛋白质摄入，避免使用肾毒性药物。
4、眼部损害：高血压可能导致视网膜动脉硬化，引起视力下降甚至失明。高血压还与青光眼和白内障的发生有关。治疗上可通过服用降压药物如硝苯地平控释片30mg/次，每日一次等控制血压，同时定期进行眼科检查，避免长时间用眼疲劳。
5、血管损害：长期高血压会导致全身动脉硬化，增加外周血管疾病的风险，如间歇性跛行和下肢动脉闭塞。高血压还与主动脉夹层和动脉瘤的发生有关。治疗上可通过服用降压药物如氢氯噻嗪片25mg/次，每日一次等控制血压，同时进行适度的抗阻训练，如举重、深蹲等。
长期高血压的管理需要综合干预，包括饮食调整、规律运动、药物治疗和定期监测。饮食上建议采用低盐、低脂、高纤维的饮食模式，如多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物等。运动上建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等。同时，定期监测血压，及时调整治疗方案，避免并发症的发生。
