健康知道
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来月经期间能吃百香果，适量食用有助于补充维生素C、膳食纤维、钾元素和抗氧化物质。
1、补充维C百香果富含维生素C，有助于增强免疫力，缓解经期疲劳感。
2、增加纤维含有丰富膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善经期可能出现的便秘问题。
3、补充钾元素钾元素含量较高，有助于维持体内电解质平衡，减轻经期水肿不适。
4、抗氧化物富含多种抗氧化物质，能帮助清除自由基，缓解经期情绪波动。
建议经期饮食清淡温热，避免生冷刺激食物，注意腹部保暖，保持充足睡眠和适度运动。
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