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贫血怎么调养

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贫血
问题描述：
我儿子,有贫血的情况,平时容易疲劳,脸上没有什么血色,很挑食,人也很瘦；贫血怎么调养呢？

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
血液患者在轻微活动后会出现明显的贫血症状,如面色苍白、头晕、健忘、心悸和胸闷；对于重度贫血患者,首先,在日常生活中,应注意安静,避免剧烈运动,避免情绪上的刺激,从而减轻心肺负担；建议在日常饮食中食用阿胶、枸杞等补气补血的食物,还可以用补充铁剂治疗。
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我的建议是最好是先去医院做个血常规的检查，若是轻微的贫血，一般情况下是没有什么大碍的，只要注意饮食方面，补充铁质，尽量搭配VC一起服用，吸收效果会更好。铁可以补充，但不要大量的单方面的补，最好均衡的补充，不然会导致其它营养缺乏。VC是可以提高铁的吸收的。

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