健康知道
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半夜荨麻疹瘙痒可通过冷敷、外用药物、口服抗组胺药、避免抓挠、调整环境等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、感染、物理刺激等因素引起，表现为皮肤风团伴剧烈瘙痒。
1、冷敷
用毛巾包裹冰块或冷水浸湿纱布敷于瘙痒部位，持续5-10分钟。低温能收缩血管减少组胺释放，暂时缓解瘙痒感。注意避免冻伤，皮肤破损处禁用。
2、外用药物
炉甘石洗剂可收敛止痒，地奈德乳膏能减轻局部炎症反应。涂抹前清洁皮肤，避开眼周及黏膜。若出现灼热感应立即停用。
3、口服抗组胺药
氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗组胺药可阻断过敏反应，睡前服用有助于控制夜间发作。需遵医嘱使用，驾驶员慎用。
4、避免抓挠
抓挠会加剧皮肤损伤导致恶性循环。可佩戴棉质手套，修剪指甲至平滑。若难以自控可用指腹轻压替代抓挠。
5、调整环境
保持卧室温度18-22℃，湿度50%-60%。更换低敏床品，避免羊毛等易致敏材质。使用空气净化器减少尘螨等过敏原。
发作期间记录饮食及接触物有助于识别诱因。穿着宽松棉质衣物，避免热水烫洗。若伴随呼吸困难、面部肿胀需立即急诊。慢性荨麻疹患者建议完善过敏原检测，长期管理需在医生指导下进行免疫调节治疗。日常可补充维生素C增强毛细血管稳定性，但需注意过量可能引起腹泻。
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